Tai Chi

Tai Chi bij Chi World Echt |www.chi-world.nl

Tai Chi Chuan (Taijiquan) is een Chinese bewegingsleer, die van oorsprong een gevechtskunst is. 

Het beoefenen van Tai Chi wordt in onze haastige maatschappij steeds populairder.

Tai Chi heeft tal van positieve effecten :

- Innerlijke rust hervinden / behouden (anti-stress)

- Op een rustige manier wordt het lichaam getraind

- Kalmeren en versterken van het centrale zenuwstelsel

- Spieren en pezen worden sterker en soepeler gemaakt

- Bewustwording van de energie (Chi) in en om je heen

- Meer energie

- Zowel letterlijk als figuurlijk stevig(er) op je benen staan

- Meer zelfvertrouwen

- Een gezonde bloeddruk

- en nog veel meer...

Een groot deel van de Tai Chi les bestaat uit het aanleren van langzaam uitgevoerde bewegingen die elkaar opvolgen en uiteindelijk één vloeiende beweging worden.

In al deze mooi uitziende bewegingen zitten verdedigingstechnieken “verborgen”.

In onze lessen besteden we soms kort aandacht aan een aantal van deze technieken.

Dit maakt het eenvoudiger te begrijpen waarom je je op die bepaalde manier moet bewegen.

Tai Chi kun je het beste een keer zelf ervaren. Geef je daarom nu op voor een gratis proefles.

In Tai Chi zijn er 5 stijlen bekend.

Wij beoefenen de Yang-stijl. De vorm die wordt aangeleerd is de 24-vorm.

We trainen in gemengde groepen van zowel mannen als vrouwen.

De leeftijd van de mensen die bij ons trainen ligt tussen de 25 en 65 jaar.

Er is geen speciale kleding vereist.

Je kunt gemakkelijk zittende kleding aantrekken en (gym)schoenen voor in de zaal.

Verder heb je niets nodig, behalve goede zin !

De lessen zijn 1 keer in de week en duren één uur.

Wanneer je gevorderd bent, kun je extra trainingen volgen (gratis) bij de andere groepen.

Tijdens de zomervakantie en bij mooi weer trainen we buiten.

Het inschrijfgeld is éénmalig € 25. De kosten voor de lessen zijn € 35,00 per maand.